3分钟瑜伽疗愈术 – Liệu pháp yoga 3 phút

Tác giả: Wang Jing

Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Đại học Khoa học và Công nghệ Hoa Trung

Ngày đăng: 07/01/2024

Đây là một cuốn sách chữa lành thể chất và tinh thần cho giới trẻ ngày nay. Với sự tăng tốc của nhịp sống và sự gia tăng áp lực của mọi người, làm thế nào để giải tỏa và giảm bớt áp lực tâm lý của mọi người đã trở thành một vấn đề cấp bách cần được giải quyết. Tác giả Wang Jing có hơn 10 năm kinh nghiệm trong thiền yoga, cô kết hợp hiệu quả việc chữa bệnh yoga với giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần, sử dụng ngôn ngữ phổ biến, các bài tập thực tế có thể dễ dàng thực hiện, theo các cảnh khác nhau ở nhà, nơi làm việc và ngày nghỉ, từng bước để giải thích “yoga 3 phút chữa bệnh” là gì, và dạy bạn sử dụng sức mạnh của chính mình, với sự trợ giúp của không gian trong môi trường làm việc và sinh hoạt để thực hiện các bài tập đơn giản, để bạn có thể tự giải nén mọi lúc mọi nơi, đồng thời thu hoạch sức khỏe thể chất và tinh thần và niềm vui.