重启吧！我的健康人生 – Khởi động lại! Cuộc sống khỏe mạnh của tôi

Tác giả: Langan · Chatterjee

Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Khoa học và Công nghệ Trung Quốc

Ngày công bố: 05/01/2024

Thống kê cho thấy 45% các bệnh về sức khỏe thể chất và tinh thần của con người hiện đại có liên quan đến lối sống kém! Trong Let’s Reboot! Dựa trên bằng chứng khoa học vững chắc và một số lượng lớn các nghiên cứu trường hợp thực tế từ hơn 20 năm hành nghề y, Tiến sĩ Chatterjee tin rằng 99% sức khỏe tốt đến từ các lĩnh vực khác ngoài điều trị y tế và lối sống đúng đắn có thể đảo ngược các vấn đề sức khỏe của chúng ta và thậm chí làm cho các bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2, béo phì hoặc trầm cảm biến mất. Tiến sĩ Chatterjee khuyến cáo rằng cuộc sống hàng ngày xoay quanh 4 lĩnh vực chính: nghỉ ngơi, chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ. Ông vạch ra 5 kế hoạch cho từng lĩnh vực để giúp chúng ta định hình và duy trì sức khỏe tốt và tránh bệnh tật thông qua những thay đổi nhỏ, có thể đạt được.