远离失眠很简单 – Thật đơn giản để tránh xa chứng mất ngủ

Tác giả: Wen Changlu

Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Dân số Trung Quốc

Ngày công bố: 05/01/2024

Mất ngủ giống như “cắt thịt bằng dao cùn”, bệnh nhân rất đau đớn, ngoài sự tra tấn của chính căn bệnh này, nó cũng sẽ phải chịu rất nhiều sự khó hiểu của những người xung quanh, điều này sẽ mang lại áp lực tâm lý lớn hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc. Mất ngủ lâu dài cũng có thể dẫn đến rối loạn chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể, và nghiên cứu khoa học hiện đại đã xác nhận rằng gần 90 bệnh có mối tương quan cao với chứng mất ngủ lâu dài. Mất ngủ không chỉ gây ra đau khổ lớn cho chính bệnh nhân mà còn mang lại những vấn đề tiêu cực cho toàn xã hội, chẳng hạn như tăng tiêu thụ tài nguyên y tế và tăng tỷ lệ tai nạn. Cuốn sách này giới thiệu những kiến thức cơ bản và các biện pháp phòng ngừa chứng mất ngủ, tập trung vào liệu pháp tập thể dục, liệu pháp ăn kiêng, liệu pháp thuốc, liệu pháp lối sống và liệu pháp bổ tâm thần cho chứng mất ngủ, và là một cuốn sách khoa học phổ biến phản ánh toàn diện những thành tựu mới của phòng ngừa và điều trị chứng mất ngủ. Nội dung cuốn sách là sự kết hợp giữa Trung Quốc và phương Tây và chi tiết, văn bản ngắn gọn và rõ ràng, khoa học, thiết thực và dễ đọc, phù hợp với những người đang bị mất ngủ và gia đình, người thân, bạn bè của họ.